清炒豆角是很普通的家常菜,老豆角以蒸煮为主,嫩豆角多以清炒为主,既简单又好吃。
豆角买回来后,先用清水把表面清洗干净。放入盐水中浸泡10分钟后清洗干净。然后从两角去头抽丝,然后沥干水备用。挑选豆角不要贪大条,越大条越老。挑选适中的即可。沥干水后,豆角协刀切丝,要切的均匀,丝尽量长一些。这样炒出来更好看。
豆角250g
大蒜2瓣,食用油适量,盐适量,开水适量,葱花适量,青椒1个
1豆角洗净切好备用
2锅烧热倒油放葱花爆香
3放入豆角煸炒
4锅中加入适量开水,再加入盐、大蒜,继续煸炒,中间可加锅盖销为焖煮一会儿
5炒至豆角九成熟时加入青椒,继续翻炒至豆角熟透即可出锅
1、一定要用热油爆香葱花再放入豆角煸炒,这样可去除豆角的腥味。
2、豆角一定要炒熟食用,否则可引起中毒。
豆角是非常有营养的蔬菜,其含有丰富的营养。它含有很丰富的蛋白质还有少量的胡萝卜素。豆角中的蛋白质含量为百分之2.7
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