“孕期喝水重要吗？”是的，而且要每天定量喝，关系着宝宝成长

怀孕后，喝水很重要，喝水关系着整个孕期，对孕妈的身体和宝宝的成长都很重要。

孕早期，孕妈胃消化能力下降，喝水有助于促进肠胃蠕动，有助于胃消化，还可以排毒养颜，还可以减缓孕期便秘情况。

孕期喝水量也关系着宝宝羊水的形成量，羊水对宝宝的成长非常重要。

（这个是我做第一次筛查宝宝畸形情况的NT报告，第一次出现羊水这个词，此时羊水深度正常是3cm-7cm，低于2cm就危险，因为后面宝宝的成长环境都在羊水中，也是我第一次感受到喝水对孕期的重要性）

孕期喝水对d二聚体值影响

d二聚体是反映人体凝血功能的一个指标，在孕期d2聚体会有轻度的升高。但如果d2聚体过度的升高，会导致孕妇易发生血栓，造成肺栓塞，静脉栓塞，发生妊娠期高血压疾病，也关系着孕妇和宝宝生产安全。

孕妈每天喝多少水比较合适呢？怎么喝？ 通常，在怀孕早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期，一天喝水量不大于1000毫升即可（孕晚期看羊水量调整喝水量）。

正确的饮水方法是每隔2小时喝一次水，一天控制在喝水8次左右，可以保证孕妈妈24小时内不缺水。

这里给大家列出一份饮水时间表，以供参考：

7点 起床空腹先喝250毫升的水，帮助肾脏及肝脏解毒；

8：00 早餐过后，先给自己一杯至少250毫升的水；

10：00 补充流失的水分，放松紧张的工作情绪；

11：50 午餐后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能；

15：00 一杯白开水，补充水分，提神醒脑；

17：00 晚饭前再喝一杯水，增加饱腹感，晚餐不会暴饮暴食；

22：00 睡前小口喝一杯水，降低血液黏稠度，注意孕期保健。（睡前喝水这个因人而异，像我如果睡前喝水，会直接导致晚上睡觉期间多次跑厕所）

另外，在喝水时，下面几种情况孕妈妈要引起重视：

1、不要喝久沸和反复煮沸的开水，应选择新鲜的温开水；（超过24小时的开水不能喝）（水开2次或以上的也不能喝）

2、切忌口渴才饮水；

3、一杯水分多口喝，不要牛饮，一次性喝一大杯，。

4、自来水没有烧开一定不能直接喝；

5、不能喝蒸饭或者蒸肉用剩下的水；

6、浓茶、汽水、冰镇时间过长的饮料、保温杯沏的茶水也不宜喝；

7、不能喝被工业生产中的废水等污染物污染过的水。

孕期喝水很重要哦，记得定量喝，关系着孕妈自己的身体情况，也关系着宝宝的成长。

希望以上内容对大家有帮助，感谢所有观看我文章的人