宝宝常常睡着后大汗淋漓，是缺钙的表现吗？家长别弄错，原因很多

导语：宝宝常常睡着后大汗淋漓，是缺钙的表现吗？家长别弄错，原因很多

宝宝睡觉为什么总爱出汗？身边有很多家长都遇到了这个情况，不知道怎么办才好，有的家长认为宝宝睡觉出汗是因为身体虚，有的家长则认为宝宝睡觉水汗是因为缺钙，认为缺钙的家长不在少数，那么宝宝常常睡着后大汗淋漓，是缺钙的表现吗？

说到缺钙，这是家长最担心的事情，一旦缺钙，会耽误宝宝身体正常发育，因此宝宝出现状况时，家长们都会归结为缺钙，例如宝宝不好好吃饭是缺钙，宝宝枕秃是缺钙，那么说宝宝睡觉出汗是缺钙也不足为奇。

但真相真是这样吗？

其实仔细查询就会知道，很多专家已经明确说明宝宝睡觉水汗缺钙是假的，不要再被谣言误导了！家长别弄错，原因很多。

一、宝宝发育

宝宝身体的新陈代谢比大人快，那么产热就快很多，产热后又会排汗，从而我们经常看到宝宝头部有汗液。

也就是说宝宝头部出汗是正常的，不要总以为是缺钙。

二、可能宝宝穿得太厚或者被子太厚

很多家长生怕宝宝冻着，就会给宝宝睡前穿上厚厚的衣服，还给盖上厚厚的被子，尤其是冬天，更加夸张，可能还会在被子上再搭一个毛毯。

还有的家长怕宝宝脱掉衣服睡觉冷，索性不脱了，穿着睡觉。

在家长看来一切厚厚的，宝宝就不冷了，但宝宝容易出汗别忘记了，一旦弄得太热的话，宝宝会大量出汗，这样的话更容易着凉生病。

给宝宝穿上和盖上合适的衣物和被子，让宝宝舒服一点，减少大量出汗。

三、家里非常热

环境太热的话，宝宝更容易出汗，比成人出汗要多很多。

所以要及时调整室内温度，别热着宝宝，有空调尽量用，别舍不得。

四、睡前喝了热乎乎的奶

宝宝本身爱出汗，又在睡前喝了热乎乎的奶，那么睡着后就更容易大量排汗了。

五、睡前情绪太激动

比如和家长玩儿得太开心，或者被家长狠狠教训了一顿，这样一来宝宝情绪会非常激动，等到睡着后，会表现出出汗多。

要想宝宝睡着踏实，睡前要做好，可以读读绘本，听听儿歌，这样做会让宝宝心情平静，睡觉更加安稳，也少出汗。

六、身体缺乏维生素D

观察宝宝是不是睡觉常出汗，还有平常也很容易出汗，如果是这种情况，可以先带宝宝去医院检查，再做进一步处理。

宝宝睡觉前，家长要尽量让宝宝放松心情，慢慢进入睡眠模式，要有耐心一点。还要给宝宝穿上合适的衣服，比较冷的天，给宝宝穿上秋衣秋裤就好，就算胳膊伸出来也不怕着凉，比较热的天，给宝宝穿上小背心就好，让宝宝凉快一点。

被子也要适度，冬天的被子厚一点，但要轻柔，别太厚重，夏天的被子轻薄一些，不过还要根据自家室内温度来决定，其实家长怎么穿怎么盖，就可以给宝宝怎么穿怎么盖，不需要再额外添加，比如家长只盖了一个厚被子，而给宝宝不只盖了厚被子，又盖了毛毯，还穿了厚棉衣，这样做肯定是不行的，不热的冒汗不可能。

如果宝宝出汗了，要用干毛巾擦干，保持干爽，避免凉下来后着凉生病。