男性朋友想要祛湿，首先要搞清自己是寒湿还是湿热？花一分钟自测！

第一点、看小便

如果是湿热，那么小便的气味会比较重、颜色很黄

如果是寒湿，那么就会频繁的有尿意、颜色清

第二点、看面部

如果是湿热，那么面部会比较爱出油、比较容易长痘或是一些痤疮

如果是寒湿，那么面部就会比较灰暗、显得没有光泽

第三点、口气

如果是湿热，那么会出现口干、苦，有异味

如果是寒湿，口黏，没有胃口没有食欲，不想吃饭

第四点、看性格

如果是湿热的人，情绪会比较急躁、脾气比较大

如果是寒湿的人，情绪则会温和沉稳

第四点、看舌苔

如果是湿热，舌质较红、舌苔黄，质腻

如果是寒湿，舌苔淡白、舌胖大伴有齿痕