你以为不吃饭就是辟谷吗？道家辟谷术饭水分离真情奉献

问道终南
9月11日

疾病的根源多是无休止的饮食，还有无节制的作息时间。吃饭时水和食物一起吃也是肯本原因，食物为阳（火），水为阴。水火碰到一起就会自相残杀，水火不容。
食物本身也含有水分，我们在洗澡洗脸时，我们的毛孔也是会吸收水分。空气中也含有水分，呼吸时通过空气进入体内的水分，已经足够我们的需要，我们的体内也会产生水分，所以没必要喝那么多的水。感觉不到口渴时，不要逼着自己喝水，很多疾病都是因为饮水过量引起的，饮水过多会导致体内阴气过多，我们的身体阴气稍微不足也无大碍，但是如果阳气不足就会引发各种问题。

辟谷术分三个等级，想要辟谷就要像上楼似的一层一层上，切不可急功近利，到时自食其果悔之晚矣！
第一个等级为日常型，每日早中晚三餐，吃饭的时候不能喝水，饭后两小时才能喝水，不渴不喝。早饭前和晚上十点以后禁止喝水，午晚饭前两小时内也禁止喝水。
第二个等级为入门型，每日午晚两餐，吃饭的时候不能喝水，饭后两小时才能喝水，不渴不喝。午饭前和晚上十点以后禁止喝水，晚饭前两小时也禁止喝水。
第三个等级为修炼型，每日只吃晚餐，吃饭的时候不能喝水，饭后两小时才能喝水，不渴不喝。晚饭前和晚上十点以后禁止喝水。
其实还有终极型的，就是不吃不喝，泰国有个苦修，就是不吃不喝，常年打坐。
注意事项：
一、实施餐后两小时喝水，如果出现无力或便秘，请改为餐后一小时喝水。
二、如身体不适请换成一日三餐进行，减少进食虽然是有益的，但要根据个人情况不同，也可能导致危险。
三、用餐时忌用汤水，果汁，餐后两个小时到下一餐前两个小时，可以随意喝水。但如果不渴不要可以喝水，餐与餐之间不能吃零食。
四、有胃病的人不适合喝粥，食物和水同时进行，会增加胃的重量，导致负担过重，引起胃下垂和扩展。
有兴趣的朋友可以查阅饭水分离饮食法

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