把吃饭和喝水分开，就这么简单，健康自来





一切疾病都原于不健康的生活习惯导致的，这点在博大精深的中医就能很好的验证。

实践才出真知，行不行只有试了才知道，每一个方法不能适用于所有人群。

2013年后因为肛周脓肿，而后发展成肛瘘，去医院做了手术，但两个月后又复发，正愁要不要再手术的时候，知道了饭水分离阴阳饮食法，看过一遍觉得有点道理，于是按照书中的方法，只在晚饭后两小时喝水，同时不吃甜食，不吃肉食。吃饭也少吃含水分的，就是五谷为主。坚持了一个星期，屁股自愈了，免去了动刀之苦！至今未犯。

我记得小时候，爷爷告诉我吃饭不能喝水，但克制不住，一直也就不那么在意，在接触饭水分离后，才渐渐想起来了，我觉得这就是咱老祖宗的东西！只不过年代久远，传着传着就丢了！

每天八杯水的“健康”习惯，并非适合每个人，大运动量的人适合，在办公室的白领就差点。

吧吃饭喝水分开，真的是好方法，只需要简单的分开，就这么神奇，但这是颠覆传统概念的方法，书中的何时喝水才是重点。



除了治愈了我的疾病，最明显的就是减肥，原来80KG，饭水分离后至今都在70公斤。可见减肥的效果惊人，有需要减肥的朋友真的不能错过。

我认为饭水分离的最核心概念是阴阳二字。绝不是把饭和水分开这么简单，作者特别强调阴阳气韵，阴阳变化。说早上起床后就大杯喝水，治什么便秘，我就是接受这个观点，每天早上起来就喝一大杯水，长期坚持导致皮肤病，现在想想还有很多无知的人，遭受此害。真应该把宣传这种观点的人踢到月球去！