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2012.11.06
偏食火锅和咸辣味,喜欢饮酒、咖啡、可乐和常食面包、香肠等食物,都会使人体需要的钙质减少,从而导致骨质疏松。吃得过咸,摄入盐多,会加速骨质的耗蚀。一般情况下,人体的肾脏每天会将盐中的钠随着尿液排到体外,大约每排泄1000毫克的钠,也会同时消耗26毫克的钙。人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越多,多吃盐会加速骨钙丢失.
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