产后妈妈要防斑

　　俗话说：一白遮百丑。可恶的雀斑却让美丽大打折扣。尽管市面上有很多BB霜、遮瑕霜、化妆品之类的，可谁不想做个素颜美人呢！雀斑是一种色素性皮肤病，与遗传、紫外线灯因素有关。产后妈妈由于刚生过宝宝，皮肤的抵抗力难免下降，许多皮肤病随之而来。那么，产后妈妈应该如何减轻或防止雀斑的发生呢？

　　小编搜罗了一些资料，宝妈们看过来：

　　First：防色斑，清晨一杯凉白开

　　中医推荐，早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝蜂蜜水，有人喝淡盐水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体细胞学中说：人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯白开水是排毒养颜的妙方。

　　Second：避免阳光过度照射

　　过度的阳光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害。紫外线能破坏人体皮肤细胞，导致皱纹、色斑，使皮肤未老先衰，严重时产生日光性皮炎及晒伤，或皮肤和黏膜的日光性角化症，引起癌变。产后妈妈如果阳光直接照射面部可使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大。因此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天 和春天，外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜，穿浅色的衣服。

　　Third：保持肠道清洁、通畅

　　产后妈妈不要因为生过宝宝后过度的减肥，食疗减肥法最好的减肥法。应该多吃营养丰富和易消化的食物，多吃蔬菜和水果，一些辛辣刺激的食物尽量少吃，保持大便的通畅，以及适当的锻炼，防止有害物质在体内的残留。

　　Fourth：选择合适的化妆品

　　产后妈妈在选购化妆品时，不要盲目跟风，每个人的肤质是不同的，要根据自己的肤质来选择。一定要以安全、健康、无污染、无刺激、无激素的草本配方为标准。

　　Fifth：避免长时间的电脑辐射

　　长时间对着电脑，会使皮肤干燥，电脑辐射也会给皮肤带来危险。产后妈妈应该避免长时间的电脑辐射，电脑旁边多种些防辐射的绿植，多喝水保持体内水分均衡。