(1)慎寒温：随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度为25~26°C，湿度为50%~ 60%。穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
(2)适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出及体形的院复都有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须卧床休息，离床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，以1~2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
(3)勤清洁：头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染。
(4)调饮食：前面三项每—个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同：再者，产后排恶露、哺乳也许有不畅的情形，或者有感冒、头痛、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较多，有1个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。坐月子
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