精校陈鑫《太极拳歌诀》

2015-01-01 19:41阅读：310

小荷：
1. 括号内小字为原书注。
《太极拳缠丝法诗（四首）》
其一〈七言四句〉　
动则生阳静生阴，一动一静互为根。　
果然识得环中趣，辗转随意见天真。　
其二〈七言四句〉　
阴阳无始又无终，来往屈伸寓化工。　
此中消息真参透，圆转随意运鸿蒙。　
其三〈七言四句〉　
一阵清来一阵迷，连环阖辟赖撕提。　
理经三昧方才亮，灵境一片是玻璃。　
其四〈五言十八句〉　
理境原无尽，端由结蚁诚。　
三年不窥园，壹志并神凝。　
自当从良师，又宜访高朋。　
处处循规矩，一线启灵明。　
一层深一层，层层意无穷。　
一开连一合，开合递相承。　
有时引入胜，工欲罢不能。　
时习加黾勉，日上自蒸蒸。　
一旦无障碍，恍然悟太空。
《打穴歌〈七言四句〉》
身似弓身劲似弦，穴如的兮手如箭。
按时发兮须忖正，千万莫要与穴偏。
《杀手歌〈七言四句〉》
上打咽喉下打阴，中间两肋并中心。
下部两臁合两膝，脑后一掌要真魂。
《太极拳体用》
太极拳体
太极拳之道，开合二字尽之；一阴一阳之谓拳，其妙处全在互为其根。
太极拳用〈四言十六句〉
拳之运动，惟柔与刚：
彼以刚来，我以柔往；
彼以柔来，全在称量。（以我手称住人之手，如秤称物；以我之心度人之心，量其上下迟速，或变换机势。）
刚中寓柔，与人不侔；
柔中寓刚，人所难防。
运用在心，不矜不张。
中有所主，无任猖狂。
随机应变，终不惊慌！
小荷：侔(móu)
《总论拳手内劲刚柔歌》（或曰《阴阳总论》）
纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手。
一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手。
三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手。
唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。
妙手一运一太极，空空迹化归乌有。
每一势拳，往往数千言不能罄其妙，一经现身说法，甚觉容易，所难者工夫也，尤难者长久功夫！谚有曰：“拳打万遍，神理自现。”信然！
《太极 拳刚柔四言俚语〈四言六句〉》
太极阴阳，有刚有柔；
刚中寓柔，柔中寓刚；
刚柔相济，运化无方。
《太极拳用功七言俚语〈七言二十八句〉》
初收转圈自然好，未若此圈十分巧。
前所转圈犹嫌大，此圈转来愈觉小。
越小小到没圈时，方归太极真神妙！
人言此艺别有诀，往往不肯对人表。
吾谓此艺甚无奇，自幼难以打到老；
打到老年自然悟，豁然一贯神理妙！
回头试想懒惰时，不是先知未说到。
说到未入我心中，我心反觉多烦恼。
天天说来天天忘，有心不用何时晓？
有能一日用力寻，阴阳消长自有真。
每日细玩太极图，一开一阖在吾身。
循序惭进工夫长，日久自能闻真香。
只要功久能无间，太极随处见圆光。
此是拳中真正诀，君试平心细思量。
《太极拳五言俚语（五言四十六句）》
太极理循环，相传不计年。
此中有精义，动静皆无愆。
收来名为引，放出箭离弦。（此二句，上句言引进落空，下句言乘机击打。）
虎豹深山踞，蛟龙飞潭渊。（上句言静，下句言动。）
开合原无定（活泼泼地），屈伸势相连（却有一定）。
太极分阴阳，神龙变无方。
天地为父母，摩荡柔与刚。
生生原不已，奇正不寻常。
乾坤如橐龠，太极一大囊。
盈虚消息故，皆在此中藏。
至终复自始，一气运弛张。
有形归无迹，物我两相忘（与道为一）。
太极拳中路，功夫最为先。
循序无躐等，人尽自合天。
空谈皆涨墨，实运是真诠。
鸢飞上戾天，鱼跃下入渊。
上下皆真趣，主宰贵精研。
若问其中意，道理妙而玄。
往来如昼夜，日月耀光圆。
会得真妙诀，此即太极拳。
凡事都如此，不但在肘间。
返真归朴后，就是活神仙。
随在皆得我，太朴自神全（仍归太极）。