太极拳五步：进、退、顾、盼、定。

1、“进在云手”：云手的手法，在太极拳里占一个“进”字，就是要侵入对方的手法，云手是其一。

2、“退”在转肱：在太极拳里面“倒卷肱”的走法占一个“退”字，就是在闪避对方来势和不及还手时使用，系退的方法之一，可力争反败为胜。

3、“顾”在三前：顾是照顾和防护的意思，就是和对方接手时，先要把自己眼前、手前、脚前三方面照顾好，以免被对方击中。

4、“盼”在七星：盼是注意看望，也可说是警惕的意思。七星是身体上主要部分的七个所在，就是肩、肘、膝、胯、头、手、足这七个部位，在与对方接手时，不论是在静中或动中，都时时刻刻地小心照顾到。

5、“定”在有隙：定是找到对方的空子，在和对方交手时，不可冒进，得到进手的机会，就立即迅雷不及掩耳地发手，达到先发制人的目的。