10秒钟打造《蒙娜丽莎》般的微笑

准备好相机，定时10秒；

按下快门，摆好姿势，用时2秒；

注意力放在上唇中央前端，有向前用力的感觉，用时2秒；

接着，将注意力分散于上唇左右两侧，有向两侧延展用力的感觉，用时2秒；

调整下唇至舒适状态，用时2秒；

调整面部肌肉，除上唇的三个注意点外，全部放松至舒适状态，看着镜头，用时2秒；

以上共用时10秒，快门“咔哒”声后，自我欣赏吧。

你可能没有笑，但照片里的你定有《蒙娜丽莎》般的微笑！