瑜伽的开始，一定是冲着效果去的
后来入坑已深，跳不出，也不想逃开
等你意识到，效果已经在你身上体现出来了
练瑜伽一周后
刚开始的一周，身体的变化不会太大，但是，从你从上垫子的那一刻起，你的身心就开始由内而外的改变，虽然刚开始全身都都酸痛，但是身心却得到了极致的舒展与满足。
早上起来两轮拜日，唤醒身体的每一寸肌肤，感觉一天都满满能量。
练瑜伽一个月后
坚持了一个月后，你会发现瑜伽正在悄悄的改变你的生活，你不再熬夜，睡觉的质量在提高，不再失眠，早睡早起那都不是梦，身体也在开始习惯，越来越轻松。
瑜伽，是为了更好的身体，更是为了更好的心态，你的改变周围人都会发现。
这个过程就像孕育，孕育一个全新的自己。
瑜伽一年后
坚持瑜伽一年后，你会越来越自信，一个爱自己的人，自信的气质是由内而外的，这份自信来自于美好的身体，更来自自律。
当你的同龄人开始研究减肥时，你会发现自己的体型好了不止一点点，不仅多余的脂肪都没了，皮肤也越来越紧致，精神气备足！
在经历了身体到身心的历练之后，你会越来越柔软，柔软了身体，更坚强了你的内心，从容于心 淡定于行。
练瑜伽五年后
长久的惊艳，离不开的是一直的努力，当周围同龄人的身体开始走下坡路时，而你的身材却越发挺拔了，曾经认真上过的每一节课，流的每一滴汗，花的每一分钱，都会化成盔甲帮你抵御岁月的侵蚀。
瑜伽的美，需要时间的沉淀，不急不躁，时间会给你最好的证明。
瑜伽成为了你个人的人生标签，坚持瑜伽并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇。
练瑜伽十年后
一件事能够坚持10年，本身就是很了不起了，练习瑜伽，耐得住寂寞，才守得住繁华，对你来说，瑜伽不仅仅是修身更是修心了，长期坚持瑜伽的人心必定是美好的。
年轻的美人数不胜数，但优雅老去的却寥寥无几，你的身体气质，体能状态，精神等站在同龄人中，显得那么与众不同，相比周围不瑜伽的朋友，她们一定很羡慕你！与同龄人拉开差距，这就是瑜伽的意义！
瑜伽与不瑜伽，就是80岁能否自己系鞋带的区别。
初学瑜伽时，瑜伽是一些体式，会做就幸福；再学瑜伽时，瑜伽是一个目标，达到就幸福；深入瑜伽时，发现瑜伽原来是一种心态，心静就幸福。
你坚持瑜伽几年了？
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