〖公认的养肾妙方，快点收藏吧〗
1、多运动：生命在于运动，多运动可以助力血液循环，激发阳气，增强身体机能。

2、不熬夜：遵循自然规律，晚上早点入睡，有助于阳气的敛藏，早上起床，顺应天时，有助于阳气的舒张。

3、不劳累：肾精是身体活动的精力来源，过度劳累会消耗大量的肾精，让肾处于透支的状态。

4、不浪费：如果在养肾期间，没有改正自己以前的生活作风和不良习惯，过度损耗肾精，等于白补。#健康解密# #养生# #我来科普#