〖公认的养肾妙方,快点收藏吧〗1、多运动...
〖公认的养肾妙方,快点收藏吧〗
1、多运动:生命在于运动,多运动可以助力血液循环,激发阳气,增强身体机能。
2、不熬夜:遵循自然规律,晚上早点入睡,有助于阳气的敛藏,早上起床,顺应天时,有助于阳气的舒张。
3、不劳累:肾精是身体活动的精力来源,过度劳累会消耗大量的肾精,让肾处于透支的状态。
4、不浪费:如果在养肾期间,没有改正自己以前的生活作风和不良习惯,过度损耗肾精,等于白补。
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