腋窝处不仅有丰富的脂肪组织,而且有动、静脉血管和大量的淋巴群。上肢、胸壁和背部浅层的淋巴都汇集于此,担负着血液输送、免疫防御的功能。如果上述部位有炎症甚或发生癌肿时,腋窝的淋巴结常会肿大起来。因此,平时勤检查腋窝淋巴结的状况,对于及早发现病变及早治疗具有重大意义。
西医认为,常按腋窝,通过改善血液供应、刺激淋巴,改善心肺功能,增进食欲,提高消化能力。
从中医的角度来看,每天按摩腋窝可舒筋活络,调和气血,保持心脏的活力与健康,达到养心护心之功效。
位于腋窝顶点腋动脉搏动处的极泉穴,是颈部与上肢间血管和神经通路,也是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结组织的集合处,常按摩可以宽胸宁神,治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病,以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病,还有乳腺疾病、肩周炎等。
1.调气和血,解痉止痛;
2.促进神经体液回流,提高气体交换能力,使全身器官享受更多氧气;
3.增强食欲,提高消化能力;
4.增强肺活量,提高呼吸系统功能;
5.加快体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分排出,增强泌尿功能,并使人体内外生殖器官和生殖细胞更健康,提高性功能;
6.增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流,有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病;
7.刺激各种感觉器官,使之对外界的反应更加灵敏。
洗净双手后,左手掌置于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝;然后换左手同法按摩右侧腋窝。每次持续3~5分钟。手法必须轻柔,以免损伤局部的血管和神经。
用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。早晚各1次。
按捏时一定要注意方法得当,运用腕力,切忌暴力勾拉。应剪短指甲,避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等慎用。
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