男人若不想衰老，起来战斗吧

男人是一种奇怪的动物，不适合静养。所以曹操才发出老骥伏枥，志在千里的感慨。生活有质量并且长寿的男人，都是战斗中的男人。

82岁的诺贝尔奖获得者，雄风依旧，生活科研两不耽误，至今90多岁依然参加许多社会活动。

邵逸夫百岁时候依然掌握影业帝国。

李嘉诚巴菲特退而不休，思维活跃，纵横帷幄。

肯德基创始人，退休了才创业，用退休金演绎了餐饮连锁企业的传奇故事。

姜子牙的故事永流传。

齐白石，还有当代老琴师老年得子，生活事业双丰收。

日本许多酒屋，餐厅，出租车的经营者都是耄耋老人，劳动着的日本是世界上最长寿的老人。

许多笔耕不辍的作家，创作不休的艺术家，不停止劳作的工艺品制作者和非遗传承人寿命都很长，有的90多岁了手指依然灵活超过年轻人，一个个作品依然充满灵性。

相反，许多男人工作时候很健康，退休后养尊处优的，和一些舒心的无聊的在墙根或者公园晒太阳的，经常有猝死的和罹患疾病的，笔者好几个朋友退休金一万左右，刚退休几年就断崖式衰老，几年后就没了。

所以劳动创造了人，活动活动，要想活就得动，要么继续自己的事业，要么再从事个新的事业，要么找一个新的动起来的爱好，没伴侣的依然可以恋爱，让头脑和身体各个部位都动起来，让生命不要凝固，动起来才能永葆活力。

有一些老人，80左右了还在参加老年足球篮球这种激烈的运动，笔者59岁才开始学打篮球，现在已经可以在小区和小伙子们一起打篮球，有一定对抗，因为经常是三组，谁输谁下场，水平不行人家不带你，当然属于地板流，多传少带，根本不突破上篮，都是空位中投，靠大心脏投篮精准，我有几十年足球底子，当然玩篮球足球的老人都是年轻有底子的，不提倡都参加，但这些人真的精神状态，身体状况爆棚。都是业余爱好，但专业运动员并不一定长寿，专业比赛的强度对身体是有伤害的。老人不提倡剧烈运动，游泳，乒乓，太极拳之类比较适合。