96岁的老奶奶对妈妈说:我每天吃这一样东西,心脏比年轻人还强,干活有劲,精神头十足
心脏是我们人体重要的器官,也是最辛苦的器官之一,因为心脏的跳动会伴随我们一生,永远不会休息,因此保护心脏尤为重要
俗话讲,心脏好则寿命长,随着我们年龄的增长,我们身体各种机能逐渐下降,再加上各种外部因素,为了维持身体正常运转,心脏负担就逐渐加重
老奶奶说,为了保护心脏,我们中老年人要做到不熬夜,不抽烟喝酒,保持良好的生活习惯,我就是坚持每天吃这一样东西,身体非常好,干活有劲,这个东西就是黄豆
那么下面,我就分享给大家黄豆一种吃法【凉拌黄豆】,非常简单,中老年朋友要多吃
1.首先黄豆清洗干净,然后提前一晚上浸泡上
2.泡好的黄豆,加清水,食盐,大火煮开,煮5分钟左右
3.到时间后,再把黄豆捞出,放在冷水中投凉,然后再放在大碗中
4.黄豆中再放青红辣椒,蒜末,香菜,食盐,鸡精,白糖,生抽,陈醋,蚝油,香油,充分抓拌均匀,就可以开吃了
咱们这样做的凉拌黄豆,非常爽口好吃,而且营养丰富,做法简单,喜欢的朋友赶快试试吧
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