96岁的老奶奶对妈妈说：我每天吃这一样东西，心脏比年轻人还强，干活有劲，精神头十足

心脏是我们人体重要的器官，也是最辛苦的器官之一，因为心脏的跳动会伴随我们一生，永远不会休息，因此保护心脏尤为重要
俗话讲，心脏好则寿命长，随着我们年龄的增长，我们身体各种机能逐渐下降，再加上各种外部因素，为了维持身体正常运转，心脏负担就逐渐加重
老奶奶说，为了保护心脏，我们中老年人要做到不熬夜，不抽烟喝酒，保持良好的生活习惯，我就是坚持每天吃这一样东西，身体非常好，干活有劲，这个东西就是黄豆

那么下面，我就分享给大家黄豆一种吃法【凉拌黄豆】，非常简单，中老年朋友要多吃

1.首先黄豆清洗干净，然后提前一晚上浸泡上
2.泡好的黄豆，加清水，食盐，大火煮开，煮5分钟左右
3.到时间后，再把黄豆捞出，放在冷水中投凉，然后再放在大碗中
4.黄豆中再放青红辣椒，蒜末，香菜，食盐，鸡精，白糖，生抽，陈醋，蚝油，香油，充分抓拌均匀，就可以开吃了

咱们这样做的凉拌黄豆，非常爽口好吃，而且营养丰富，做法简单，喜欢的朋友赶快试试吧
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