在中医理论中，阳气是维持人体正常生理活动的基础之一，如果阳气不足，就容易出现各种疾病，因此，补充阳气是中医防治疾病的重要方法之一。
那么，当我们体内阳气不足时，都有哪些表现呢？
1：怕冷
阳气是体内的温度调节器，当阳气不足时，体温调节能力降低，容易感到寒冷。
2：乏力
阳气是体内的能量源泉，如果阳气不足，身体就会感到疲惫乏力，甚至出现无力的情况。
3：疲倦
阳气充足的人精神饱满，反之则会感到疲惫无力、精神不振。
4：容易生病
阳气是免疫力的保障，阳气不足时，身体抵抗力降低，容易生病。
5：血压偏低
阳气可以推动血液循环，如果阳气不足，血液循环就会受到影响，血压就会偏低。
6：头晕
阳气不足时，脑部供血不足，容易出现头晕、头痛等症状。
7：消化不良
阳气可以推动肠胃蠕动，如果阳气不足，消化功能会受到影响，容易出现消化不良、腹胀等症状。
8：睡眠质量下降
阳气不足时，人体的代谢能力下降，影响睡眠质量，容易出现失眠等问题。
中医教你一个补阳气的小方子，建议收藏！
今天我们将介绍一个中医的小方子，能够有效地补充阳气，帮助身体恢复健康。
这个小方子就是“帝杞散”，它主要是由8味中药组成：人参、覆盆子、芡实、牡蛎、杜仲雄花、桑葚、黄精和枸杞。这8味中药的主要功效是补肾助阳，填补肾精和提高身体的免疫力的。
制法：将以上中药烘干后研磨细粉，加水冲服饮用，建议每次服用10-15毫升，每日1-2次，饭前服用效果更佳。
此外，中医调理以外，日常生活中，我们还可以通过穴位按摩的方式来增强身体的阳气。
1：关元穴
关元穴位于腹部正中线，肚脐下三横指宽度处。按压关元穴可以补益肾气、固精壮阳、调节内分泌系统，对肾虚、遗精等男性健康问题有一定的辅助治疗作用。
2：太溪穴
太溪穴位于脚背内侧，足底第一、二跖骨之间，当足底向内侧旋转时，约在跟腱与骨相交的地方。按摩太溪穴可以补肾益气、活血通经、强壮腰膝、改善失眠等。
3：神阙穴
神阙穴位于脐中央，是一条垂直于人体的主脉穴，是丹田的重要部位。按摩神阙穴可以调节肾脏功能，补益肾气、强化体质、缓解疲劳等。同时，神阙穴也具有调节内分泌系统、减轻经前期症状等作用。
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