作为一个身弱之人,我把健康放在第一位,修身为第一要务,健康的身心是革命的本钱,间接影响你的财务状态和幸福。
身心健康可以从精气神表现出来,精气神外在的表现是人的精神状态,内在的表现是一个人的能量状态。
精是构成和维持人体生命活动的最基本物质。
一个人的精力不足,做事效率低,集中不了注意力,有心无力,自古能成大业者,一定具备旺盛的精力,一天到晚好像打了鸡血一样,不知疲惫。
气是活力很强,运行不息,无形可见的极细微物质。
麻衣有云:气之旺者,如旭日东升,如春之花木、腾达之象也…
比如:出生的婴儿,元炁足,生命力旺盛,一天一个样,变化之快,是人一生当中生长最快速的时刻。
神这里指神采,主要指人的生理功能和心理功能。呈现在外的是这个人看起来神采飞扬…
比如每一个有成就的人,不管他长成啥样,但是内在都有一股强大的能量场和气场,让你不敢小看他。
身妄动则伤精,语妄动则伤气、意妄动则伤神。
所以,要想好好养护我们的精气神就要从以下几个方面着手:
一、养精蓄锐,不过度的放纵欲望,适当房事,过简单的生活,欲望包括爱欲、财欲、食欲…
二、养气首要,尽量少说话,或者说该说的话,言多必失,还损耗自己的气。
老子说:多言数穷,不如守中。
我自身的感受就是话说多了,大脑会陷入飘忽不定的状态,就跟喝茶喝醉了一样,大脑缺氧状态、妄念纷飞,这样会影响睡眠。
平时多静坐、站桩,保持匀速深长的呼吸。气足了、呼吸过丹田,一口气深吸到脚底,这样的人定力足,更加清净。
三、保持神的清净,少思少虑,放下杂念,用咒语或者零极限四句话代替,学会放空自己的大脑。
少玩电子产品手机、多看书,多接触大自然、作息规律,食饮有节。
从精气神三个方面着手,养护好我们的身体,内在精气神足了,外在神采飞扬、红光满面,内在能量场上去,自然会吸引好运。
最后,祝大家永驻平静与爱中,内在的平静转化外在的平静!
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