把苹果和山楂一起煮，坚持每周吃3次，很多人不清楚有啥用

水果是我们大家都喜欢吃的东西，可能也有人是不喜欢吃的，但喜欢吃的还是大多数。之所以喜欢吃水果，是因为水果中含有丰富的维生素，就比如猕猴桃，维生素C的含量是柳橙的2倍。小编比较喜欢吃苹果，尤其现在正是苹果上市的时候，苹果的价格也很便宜。苹果还有很高的营养价值，“一天一个朋友，医生远离我”，说明苹果有提高免疫力的作用。但是“早上吃是金苹果，中午吃银苹果，晚上吃毒苹果”这样的说过是错误的，苹果什么时候都可以吃。

夏天，把苹果和山楂一起煮，坚持每周吃3次，很多人不清楚有啥用！其实苹果中含有多种的维生素，苹果酸等营养物质，多吃一些苹果不仅有很好的清肠去油脂，加强身体代谢热量的作用，而且对我们的皮肤也是非常有好处的。山楂的口感酸爽又绵软，吃起来特别的开胃、家里有孩子不爱吃饭的，就给孩子做这个吃，保证比之前吃得多，但前提是要做的好吃。今天小编就不给大家带来苹果山楂酱，苹果醋一直大家都喜欢喝的，超市卖的苹果醋还是比较贵的，不如自己动手做一做，下面有具体的做法和步骤，大家喜欢的话就在下面点个赞吧！

美容养颜苹果醋

配料：

苹果 400克、冰糖 120克、白醋 200克

烹饪步骤：

1.做苹果醋的醋要选择白醋，还要是纯粮食酿造的。

2.冰糖最好选择黄冰糖

3.苹果去皮后切片，核不要。做好在无油无水的砧板上切

4.玻璃瓶提前消毒，一层苹果一层冰糖

5.最后倒入白醋。

6.密封起来，放在家里阴凉的地方3个月以上

7.酿好后，过滤出苹果醋就可以了！酸甜开胃，可以拌沙拉也非常好吃

烹饪小贴士：

选购技巧苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、乔纳金、等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好