脑梗塞是一种突发的脑部疾病,通常是由于血管堵塞导致大脑缺血和缺氧。这种疾病可以导致永久性的神经功能缺损和死亡。
脑梗塞是全球范围内致残和致死率最高的疾病之一,因此预防和治疗脑梗塞是非常重要的。除了药物治疗和改变生活习惯外,脑梗塞的康复治疗也非常重要。
康复治疗可以帮助患者恢复肌肉力量、平衡和协调性,提高日常生活能力和生活质量。康复治疗通常包括物理治疗、职业治疗、言语治疗等。
叶酸,这小小的分子,却蕴含着巨大的潜力,它被赋予了预防脑梗的崇高使命。对于这个广为流传的说法,中老年人们深信不疑,他们认为脑梗的高发,皆因叶酸补得不足。于是,众多中老年朋友们开始纷纷补充叶酸,寄希望于它能够为他们的健康保驾护航。
叶酸,这个被人们称为维生素B9的精灵,它是一种水溶性维生素,因从菠菜叶子中被发现,因此得名叶酸。2022年,《中风》杂志上发表的一项研究揭示了适量补充叶酸对调节血压、预防中风,尤其是对部分高血压患者的关键作用。在此之前,多项研究已经证实了叶酸在预防中风风险中的积极作用。除此之外,叶酸在预防胎儿畸形、老年痴呆、降低糖尿病风险、防慢性肾病等领域都有所建树。
一旦人体缺乏叶酸,很可能会引发一系列健康问题。然而,需要注意的是,补充叶酸并非对所有的高血压患者都有效。叶酸降血压的原理在于参与同型半胱氨酸在体内的代谢,降低同型半胱氨酸水平。因此,叶酸主要适用于患有合并同型半胱氨酸水平升高(≥15微摩尔/升)的心血管高危人群和高血压患者。
根据《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》推荐,一般人群叶酸补充的安全剂量在0.4~1毫克/天。我们可以通过摄入动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等食物来获取所需的叶酸。对于高血压患者,叶酸补充剂量为0.8毫克左右。
然而,补充叶酸并非越多越好。盲目补充叶酸可能会引发免疫力降低,甚至加重神经系统退行病变。因此,合理摄入叶酸才是关键。在补充叶酸的同时,也需要注意均衡饮食,保持健康的生活方式。毕竟,叶酸只是预防脑梗等多个健康问题的其中一个重要因素,而非万全之策。
高血压
许多高血压患者未能及时得到全面的治疗,导致病情恶化。在我国,高血压患者的知晓率仅有42.7%,有效治疗率更是低至14.5%。很多患者对自己的病情一无所知,而即使知道病情的患者中,也有很大一部分没有积极进行治疗。
有些患者甚至在用药过程中随意增减药量,觉得血压降低后就可以停药,这种不正确的做法导致他们的血压像过山车一样起伏不定,长期处于这种状态,极易诱发脑梗等严重后果。
“吃”出来的
其次,许多人的脑梗其实是“吃”出来的。随着现代生活条件的改善,人们普遍享受着丰富的饮食,然而,一些人长期偏爱高油、高盐、高脂肪的食物,对蔬菜和水果的摄入量却少之又少。
这种不健康的饮食习惯会导致体内脂肪和糖分的大量堆积,使血液变得黏稠,血管堵塞的速度也会相应加快。如果这种饮食模式没有得到及时的改变,发生脑梗的几率就会逐渐升高。
1、眩晕:脑梗患者在发病前可能出现眩晕的症状,尤其是在早晨起床时。这种眩晕感可能是由于脑部供血不足所致,需要引起警惕。
2、肢体麻木:脑梗患者可能会出现单侧或双侧肢体的麻木感,这通常是由于脑部血管堵塞所致。在麻木的同时,患者还可能出现行动不便、肌肉无力等症状。
3、视力模糊:脑梗患者可能会出现视力模糊的症状,尤其是在单侧眼睛。这种症状可能是由于脑部血管堵塞导致眼部供血不足所致。
4、语言障碍:脑梗患者可能会出现语言障碍,如说话含糊不清、无法表达意思等。这通常是由于脑部血管堵塞导致语言中枢受到影响所致。
高脂肪食物
这类食物的摄入会增加血液中的胆固醇含量,形成动脉硬化,进而导致脑梗。比如炸鸡、薯条、汉堡等快餐食品,以及烤肉、油炸食品等,都含有大量的油脂和热量,经常食用会对身体健康造成极大的影响。
高盐食物
盐分摄入过多会导致高血压,而高血压是脑梗发生的主要原因之一。一些腌制食品,如咸菜、咸鱼、腌肉等,以及一些加工食品,如方便面、薯片等,都含有大量的盐分,应该尽量少吃。
高糖食物
糖分摄入过多会导致糖尿病,而糖尿病是导致脑梗发生的危险因素之一。一些甜点、糖果、饮料等食品都含有大量的糖分,应该尽量避免食用。
总之,“吃”出来的脑梗已经成为一个不容忽视的问题。我们应该注意自己的饮食习惯,尽量避免食用高脂肪、高盐、高糖食物,以预防脑梗的发生。同时,如果出现身体不适或疑似脑梗的症状,应该及时就医,以便早期发现和治疗。
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