病理性或生理性原因引起
乏力是一种非特异性的症状,可以是肝病的早期症状,也可以是其他一些疾病的预警信号,如肿瘤等。
糖尿病、贫血等也会导致患者周身乏力。过度劳累、睡眠不足等,也有可能引起乏力的症状。
①患者俯卧,穴位消毒,用梅花针反复叩刺穴位,力度以患者能耐受为度。
②待皮肤出现均匀微小的出血点时,立即用火罐拔罐并留罐5~7分钟,出血量大约为1~2ml,拔罐后用酒精消毒。
③每日治疗1次,5次为1个疗程。
高强度的劳作中,要学会适当休息和放松。体力劳动者要注意在饮食中适当补充身体散失的盐分。
睡前洗一个热水澡,可以有效缓解身体疲劳。
同时也要留意身体乏力是否是其他疾病所附带的预警信号,如糖尿病、贫血、肝病、肿瘤等。
位于背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
俯卧,在背部第5胸椎棘突下间,旁开1.5寸即为心俞穴。
保养 睡眠充足勿疲劳
拔罐治疗对于生理原因引起的乏力有良好疗效。患者拔罐治疗时,要多休息,劳逸结合,不宜过度疲劳。生活要有规律,按时睡眠,保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜,加强营养,补充体力。
位于在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,属膀胱经。
俯卧,在背部第9胸椎棘突下间,旁开1.5寸处即是。
位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
俯卧,在腰部第2腰椎棘突下间,旁开1.5寸处即是。
阳气虚弱、肾虚等引起
怕冷是指人遇寒冷就会感觉身体发凉,多穿衣或在室内则有所改善,平时比正常人容易怕冷,是阳虚的一种表现。
通常由于缺乏铁元素、血压偏低、甲状腺素分泌不足等原因引起。
①穴位处先用艾条隔姜灸15~20分钟。
②灸完后,立即在穴位处拔罐10~15分钟。
③每日治疗1次,10次为1个疗程。
畏寒怕冷的人,在饮食调理上应注意避免过食寒性食物,可适当多吃牛肉、羊肉、洋葱、南瓜、大枣、胡萝卜。
日常起居上避免熬夜,可通过洗浴和局部按摩来改善血液循环,使身体温暖起来,同时也要注意补充维生素E。
着装以宽松、保暖性优为宜,上身稍薄,下装可稍厚一些。适当加强“春捂秋冻”类的锻炼,提高身体的御寒能力。
位于下腹部,体前正中线上,当脐中下3寸处。
仰卧,将四指并拢横按于下腹部,食指紧贴肚脐,则小指下端与体前正中线的交点处即是。
保养 加强调理多运动
怕冷畏寒的人更要坚持运动,因为运动能改善激素分泌,促进机体新陈代谢,并有助于向身体各部位输送能量。拔罐的同时,每晚还可以用盐水足浴。积极进行饮食调理,也有助于改善阳虚体质。
屈膝,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
正坐屈膝,外膝眼(犊鼻)直下3寸,胫骨前嵴外1横指(中指)处。
位于人体后颈部下端,在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。
俯伏或正坐低头,在后正中线上,颈后隆起最高点下即是。
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