睡前10分钟，全身塑形一步到位

来源：网络

9个动作，每个动作30次，休息30秒，极速燃烧身体多余脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，全身塑形的必备，睡前10分钟，整晚都在燃脂！

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、站立膝肘

4、登山

5、高膝后拉

6、蹲伏跳跃

7、开合跳

8、高抬腿跳跃

9、弓步膝腿

话题留言

▼

 

第一次总会

激动不已

或许你会有点技巧生疏

但，第一次

说明成长

说明蜕变

今天一起聊聊

第一次...

健身有什么感受？