分享常见的肩部训练动作

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对于肩部训练，男生希望拥有大圆肩，这样可以显得上半身很壮实，女生希望拥有紧实的肩部,可是还是有许多人不懂得怎么练或者练不好。

首先是寻找乏力点，我们都知道肩部分为前、中、后束三个部分。

要想拥有好看的肩膀，前中后束的训练都是不能忽视的，但首先我们应该寻找正确的肩部发力点，找到发力点之后，才能对肩部施加重量，达到训练目的。

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