健身到底有多难? 每一步细节都不应该走错

很多人常常问我：我练了好久了，为什么看上去进步并不明显，肌肉怎么还不长大！健身到底是有多难？到底要多久才能修炼成功！

我想！这个问题每个人都想过吧！

任何事都有一个过程！而健身也是一样！而且是一个漫长的过程！

练肌肉却不是你每天做几个俯卧撑、仰卧起坐，十天半月就能完成的活。这需要常年累月的付出，以及系统科学的训练，及合理营养的饮食，充分的休息。

从刚刚开始接触健身，光学习动作来说!到学会动作这个阶段就要好久好久！如果你有天赋，足够努力，而且聪明最少也要一年的时间。

想象一下，每个动作都要成千上万次的重复，调整。没有教练教的话更是慢而且道路曲折！

还有不排除你学习健身知识的时间？