很多人常常问我:我练了好久了,为什么看上去进步并不明显,肌肉怎么还不长大!健身到底是有多难?到底要多久才能修炼成功!
我想!这个问题每个人都想过吧!
任何事都有一个过程!而健身也是一样!而且是一个漫长的过程!
练肌肉却不是你每天做几个俯卧撑、仰卧起坐,十天半月就能完成的活。这需要常年累月的付出,以及系统科学的训练,及合理营养的饮食,充分的休息。
从刚刚开始接触健身,光学习动作来说!到学会动作这个阶段就要好久好久!如果你有天赋,足够努力,而且聪明最少也要一年的时间。
想象一下,每个动作都要成千上万次的重复,调整。没有教练教的话更是慢而且道路曲折!
还有不排除你学习健身知识的时间?
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