人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复运转，气血运行会急剧加快。但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足，醒后如果立即下床，最容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外死亡。
早晨醒来要赖床5-10分钟。采取仰卧姿势，进行头部，颈部和心前区自我按摩，做深呼吸、打呵欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。稍过片刻，从容下床、穿衣。使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5-10分钟，可防止突发的心脑血管疾病。
如果已经出现相关的中风症状，比较轻微的，可以用下方。此是从汉唐传下的验方，经我多年使用，非常可靠，疗效甚好。
大续命汤 治中风扉（入脏），身体不知自收，口不能言语，冒昧不识人，拘急背痛，不得转。
侧方：
麻黄18克 石膏12克 肉桂6克 甘草 川芎 干姜 黄芩 当归各3克 杏仁5克
小续命汤 中风冒昧，不知痛处，拘急不得转侧，四肢缓急，遗失便利，此与大续命汤同，偏宜产后失血并老小人方：麻黄肉桂 甘草各6克，生姜15克 生晒参 川芎 白术 黑附片 防己 赤芍 黄芩各3克，防风6克，煮水，分三次温服。
补阳还五汤 主治中风之气虚血瘀证。半身不遂，口眼?斜，语言謇涩，口角流涎，小便频数或遗尿失禁，舌暗淡，苔白，脉缓无力。临床常用于治疗脑血管意外后遗症、冠心病、小儿麻痹后遗症，以及其他原因引起的偏瘫、截瘫、或单侧上肢、或下肢痿软等属气虚血瘀者。黄芪(生)120克，当归尾6克，赤芍5克，地龙(去土)、川芎、红花、桃仁各3克。如果痰湿比较重，舌苔厚腻，则需先化痰湿，再服补阳还五汤，才会有好的效果。否则效差。化痰湿用清热温胆汤。
清热温胆汤 清热利湿化痰 竹茹12克 枳实10克 石菖蒲12克 郁金15克 茯苓15克 陈皮12克
其中使用剂量为一般常用剂量，轻微症状可用。如果比较严重，急性期建议西医治疗，缓解恢复期可找中医医师调理。
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