人在睡眠时,大脑皮层处于抑制状态,各项生理机能维持着低速运转,人体代谢降低,心跳减慢,血压下降,部分血液淤积于四肢。早晨醒来后,呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复运转,气血运行会急剧加快。但此时血液变稠,血流缓慢,循环阻力加大,心脏供血不足,醒后如果立即下床,最容易诱发心脑血管等疾病,甚至造成意外死亡。
早晨醒来要赖床5-10分钟。采取仰卧姿势,进行头部,颈部和心前区自我按摩,做深呼吸、打呵欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起。稍过片刻,从容下床、穿衣。使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5-10分钟,可防止突发的心脑血管疾病。
如果已经出现相关的中风症状,比较轻微的,可以用下方。此是从汉唐传下的验方,经我多年使用,非常可靠,疗效甚好。
大续命汤 治中风扉(入脏),身体不知自收,口不能言语,冒昧不识人,拘急背痛,不得转。
侧方:
麻黄18克 石膏12克 肉桂6克 甘草 川芎 干姜 黄芩 当归各3克 杏仁5克
小续命汤 中风冒昧,不知痛处,拘急不得转侧,四肢缓急,遗失便利,此与大续命汤同,偏宜产后失血并老小人方:麻黄肉桂 甘草各6克,生姜15克 生晒参 川芎 白术 黑附片 防己 赤芍 黄芩各3克,防风6克,煮水,分三次温服。
补阳还五汤 主治中风之气虚血瘀证。半身不遂,口眼?斜,语言謇涩,口角流涎,小便频数或遗尿失禁,舌暗淡,苔白,脉缓无力。临床常用于治疗脑血管意外后遗症、冠心病、小儿麻痹后遗症,以及其他原因引起的偏瘫、截瘫、或单侧上肢、或下肢痿软等属气虚血瘀者。黄芪(生)120克,当归尾6克,赤芍5克,地龙(去土)、川芎、红花、桃仁各3克。如果痰湿比较重,舌苔厚腻,则需先化痰湿,再服补阳还五汤,才会有好的效果。否则效差。化痰湿用清热温胆汤。
清热温胆汤 清热利湿化痰 竹茹12克 枳实10克 石菖蒲12克 郁金15克 茯苓15克 陈皮12克
其中使用剂量为一般常用剂量,轻微症状可用。如果比较严重,急性期建议西医治疗,缓解恢复期可找中医医师调理。
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