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2020.02.11
什么是八段锦?
7、回预备式,调息。
3、左式:右手按于胸前,左手自下向上托起,同时向外旋转掌心朝上,虎口朝内放于肩上,同时重心下沉松腰坐胯。
6、回预备式,调息。
8、右式:左手按于胸前,右手自下向上托起,同时向外旋转掌心朝上,虎口朝内放于肩上,同时重心下沉松腰坐胯。
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