触觉
在开会时握拳,会后你可能会记得更多细节。据美国蒙特克莱尔州立大学的一项研究表明,参与者在记一系列单词之前右手握拳,回忆这些单词时左手握拳,记忆效果会更好,而且与根本不握拳的人相比,握拳的人的记忆效果确实更好。
研究者称,握拳激活大脑中跟情景记忆形成相关的区域。右手握拳激活左脑,加强记忆事件或行动的能力;左手握拳激活右脑,使回忆更高效。
嗅觉
计划参加朋友聚会或生日派对,到时候却忘记了。那样的话,你可以让你的房间充满迷迭香的气味,这种香味能让你更好地记住活动和任务。
美国西北大学的一项研究显示,房间里有迷迭香气味的人能更好地记住在特定的时间内特定的东西,因为迷迭香的气味可以让人体生化系统更活跃,促进人的记忆。
味觉
每周一两杯香槟明显可以减缓因年龄增长而引起的失忆,也会让人更有方向感。实验鼠每周喝1.3杯香槟,连喝6周,在记忆和方向感的测试中比不喝香槟的老鼠要好两倍。
研究者认为,因为香槟当中含有较多的石碳酸化合物,可以增加血液中一些可能会随年龄增长而减少的蛋白,但是不宜过量,也可以用浆果、小番茄、麦片、豆类和绿茶来代替。
视觉
以下是一个人们不经常注意到的事实:左右移动眼球会让左脑和右脑更多地相互联系,从而促进大脑更多地相互联系,进而提高大脑回忆事物的能力。
据一项调查显示,在回忆之前左右移动眼球30秒钟,回忆起来的事物就会更多,也更准确。
听觉
不想在房间里到处找不到钥匙吧?在再次发生之前,让某人在你熟睡的时候,在你耳边摇这串钥匙,这样,下次你更容易回忆起这串钥匙放在什么地方。
在美国西北大学的研究中,参与者记忆有对应的音乐位置的图片,如果让他们在熟睡中听相关的声音,他们就能更快、更准确地把那些图片放到电脑屏幕上相应的位置。另外,为了让这个法子更奏效,你必须真正熟睡。(摘自《奇闻怪事》)
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