拆书—《这样读书就够了》思维导图

拖延心理学（行动版）

第一章 拖延背后的八大心理因素

第二章 确认你当前的承诺

第三章 专注于五个核心项目

第四章 设置季度SMART目标

第五章 对竞争性的项目和职责说“不”

第六章 做每周日程表

第七章进行14项日常练习克服拖延症

第八章 制定克服拖延的游戏计划

拖延文集

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