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"金鸡独立" 为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫,发、化之功,皆具上乘) 左脚酸了,换右脚即可。
闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做"金鸡独立",是养生专家推荐的养生法。
每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆!
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