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2012.12.27
【7个小动作 换取健康一百分】①登高远眺,减轻眼睛的疲劳;②张嘴,使头脑清醒、精神振奋;③握拳,使人的体力倍增;④转颈,既提神,又防止颈椎疾病的发生;⑤摩鼻,有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效;⑥咽唾液 ,唾液与长寿有着密切的关系;⑦踮脚,缓解下肢酸胀。
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