黑白芝麻都是很好的美发食物。黑芝麻常作药用,白芝麻则以食用为主。但脾虚腹泻者不宜食用黑芝麻。豆腐干益气宽中、利脾开胃,白癜风能起到增加头发光泽、弹力的作用。蒜苗有护发、生发的作用,女性经常吃蒜苗,可使头发乌黑茂盛。
【吃什么补什么!】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。 吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。 吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。 要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。 吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。 乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。 气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。
☆秋冬养生陈皮粥☆做法很简单:陈皮和大米适量一起煮粥。 作用:秋冬季的人比较容易生内热,生痰,也容易感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用,而米粥又有补气的作用,两个结合起来达到事半功倍的效果。这个粥可以预防秋冬季疾病、补益脾气、增强抵抗力的作用。
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