健康小知识！

        黑白芝麻都是很好的美发食物。黑芝麻常作药用，白芝麻则以食用为主。但脾虚腹泻者不宜食用黑芝麻。豆腐干益气宽中、利脾开胃，白癜风能起到增加头发光泽、弹力的作用。蒜苗有护发、生发的作用，女性经常吃蒜苗，可使头发乌黑茂盛。
        【吃什么补什么！】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
        ☆秋冬养生陈皮粥☆做法很简单：陈皮和大米适量一起煮粥。 作用：秋冬季的人比较容易生内热，生痰，也容易感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用，而米粥又有补气的作用，两个结合起来达到事半功倍的效果。这个粥可以预防秋冬季疾病、补益脾气、增强抵抗力的作用。