孕期食疗药膳 妊娠期药膳大全

　　糯米山药粥

　　续断，杜仲，菟丝子，桑寄生各25克布包，水煮取汁，下糯米250克，捣碎的山药适量共煮粥，空腹吃。

　　功效：健脾补肾，主治孕妇耳鸣，腰膝酥软，食欲差，大便稀软，夜尿次数频繁，孕后黑眼圈加重等，也适合孕前食用。

　　参芪粥

　　生黄芪30克，党参10克，黄精15克加水煎取汁，入糯米250克煮粥，空腹吃。

　　功效：益气养血兼健脾，主治孕妇脸色苍白或偏黄，头晕，动则心悸等，也适合孕前食用。

　　阿胶养阴粥

　　麦冬，生地，首乌，黄精各15克加水煎取汁，后入大米100克煮粥，再入捣碎的阿胶15克稍煮溶化，空腹吃。

　　功效：滋阴养血兼止血，主治孕妇脸颊常潮红，手心，脚心热，口干咽燥等。

　　砂莲粥

　　粳米100克，砂仁12克，莲子20克，生姜15克。加水适量，大火烧开后转小火煮粥，一天一次，早晚空腹食用，连服三天。