现在炎热的夏天来了，人体的出汗量不断增加，如果不能及时补充体液的话便容易造成水、电解质平衡紊乱。
这个时候更要保持适当的饮茶量，因为茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质，并且茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少（属于碱性食品），可帮助体液维持碱性，补充人体随汗液排出的微量元素，从而身体保持健康。
喝茶的过程中，茶香袅袅，细细品味，亦可以舒缓人的身心，达到养身消乏的作用。那么夏天是不是随便喝什么茶都可以呢。
虽然绝大多数的茶类都可以在夏天饮用，但是不同体质对茶叶的适应性也是不尽相同。一般来说，在夏天。
一、不同体质的人适合的茶类：
中性体质的人适合喝温性的乌龙茶，包括：铁观音、武夷岩茶、茉莉花茶等。
寒性体质的人则适合饮用较为温性的红茶。
热性体质的人则适合喝绿茶、普洱茶、白茶。
红茶：适合运动量大、体力消耗多、想延年益寿的人。
绿茶：适合运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、工作压力大者，还有减肥、降血脂防。
动脉硬化、抗癌等的功效
花茶：比较适合用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：对于嗜吃肉类的人、大量运动，而又想减肥美容的朋友来说，是个不多的选择。
普洱茶：是减肥美容的最佳良药。
“烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人瘦弱。”夏天喝茶好处多，大伙也要注意科学饮茶哦。
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