现在炎热的夏天来了,人体的出汗量不断增加,如果不能及时补充体液的话便容易造成水、电解质平衡紊乱。
这个时候更要保持适当的饮茶量,因为茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质,并且茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少(属于碱性食品),可帮助体液维持碱性,补充人体随汗液排出的微量元素,从而身体保持健康。
喝茶的过程中,茶香袅袅,细细品味,亦可以舒缓人的身心,达到养身消乏的作用。那么夏天是不是随便喝什么茶都可以呢。
虽然绝大多数的茶类都可以在夏天饮用,但是不同体质对茶叶的适应性也是不尽相同。一般来说,在夏天。
一、不同体质的人适合的茶类:
中性体质的人适合喝温性的乌龙茶,包括:铁观音、武夷岩茶、茉莉花茶等。
寒性体质的人则适合饮用较为温性的红茶。
热性体质的人则适合喝绿茶、普洱茶、白茶。
红茶:适合运动量大、体力消耗多、想延年益寿的人。
绿茶:适合运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、工作压力大者,还有减肥、降血脂防。
动脉硬化、抗癌等的功效
花茶:比较适合用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶:对于嗜吃肉类的人、大量运动,而又想减肥美容的朋友来说,是个不多的选择。
普洱茶:是减肥美容的最佳良药。
“烫茶伤人,饭后消食,晚茶致不眠,空心茶令人心慌,隔夜茶伤脾胃,过量茶使人瘦弱。”夏天喝茶好处多,大伙也要注意科学饮茶哦。
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