睡眠不佳这样按摩

睡眠不佳者这样按摩：

睡眠特别浅、睡不实，即便睡着了梦也特别多的人，如图所示按摩双手手腕线上标记的地方，睡前可以双侧各按摩5分钟，按摩完之后再转动手腕两分钟，转动至发酸最好。