辣木籽自从被科学家发现了它的强大补肾功效之后，辣木籽受到了很多人的欢迎。它是目前公认的补肾效果较好的保健品之一。而且辣木籽营养丰富，它在为男性补充体力的同时，也治疗早泄、阳痿等男科疾病。

黄柏对于大多数人来说，应该都有点陌生。殊不知黄柏只是我们日常很常见的一种中药材，它虽然味道苦涩，但药效极强。用黄柏泡水饮用，对治疗湿热型前列腺炎有显著的作用，而且还能增强男性肾脏功能，延缓衰老。

板栗性味甘甜，入脾、胃、肾三经，有健脾胃，补肾益气的功效。虽然栗子营养价值高，但千万贪多。一般每天以不超过7-8颗为宜。建议大家在选购糖炒栗子时尽量选择室内加工的，外壳没有大量油渍，没有开口的栗子。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。