艾灸调理效果不理想，看看你是否犯了这些错误？

有灸友问：为什么别人艾灸效果那么好，自己艾灸也有一段时间了，怎么感觉没有什么效果？艾灸见效，当然是因人而异，但是对于一般的养生调理，艾灸一段时间也总应该有些感觉才对啊。详细了解之后才知道，原来他们都或多或少地犯了一下这些错误。

（注：之前有发布过，但依然有好多灸友犯着同样的错位，今天重新发一下，供大家探讨）

1、滥用劣质艾条

艾灸的效果好坏，根本就是取决于艾条。许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多；或者甚至乱七八糟的东西放到一起，高速高温打绒，只有少量艾叶等等。用这种艾条，你就是天天灸，日日灸，也不会有什么好的效果的。甚至非但没有效果，反而还伤害身体。

最基本的选艾标准：无杂质颗粒；必须是艾绒制作而成；尽量选择卷制紧致的艾条。上和元奇力艾柱，加粗卷制，配方药艾，是艾灸的理想选择。

2、艾灸完立即洗澡、吹风

艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

这是为什么呢？

因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张到最大，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。

那艾灸的工作就白做了。不但无益，反而引邪入里伤害身体。

所以建议各位艾灸完，至少过1个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒。如果觉得时间太长了，可以洗完澡再进行艾灸，这样是好一点的。

3、迷恋无烟艾条、电子艾灸

普通的艾条效果好，但是烟大，略呛，很多人受不了，于是转而使用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸。电子灸并非不可用，但是尽量少用。因为正常的艾灸条，其火源于太阳，其性至刚，热频率最为接近人体，另外艾草性温，其他像材料我们的前辈们也不是没有试过，但只有艾草具有这个功效，

电热，在我们看来属于阴火，艾柱燃烧的火，才是阳火。而无烟艾灸，则既没有纯真的火热，也没有了艾绒燃烧后的药气，想效果好，是挺难的。

4、半途而废

很多人常常因为施灸一段时间后反应不大而信心动摇。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。

孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明治疗疾病，不仅艾叶要陈、而且治疗时间要久，这样才能去病除根。

所以，当您在艾灸的过程中，发现暂时没有效果，或者效果进展比较缓慢，请不要灰心丧气，

艾灸最忌半途而废。只要您坚持艾灸，效果一定可以达到！