夏天来了,又到了妹子们露细腰露长腿的季节,想象一下:一个女生,高高瘦瘦,穿着超短裙和露脐上衣,再披个防晒衣,走在路上,回头率绝对爆棚,简直是马路上最靓丽的一道风景。
但是呢,龙生九子,九子各不同。有人高,那就有人矮;有人瘦,那就有人胖。如果把上面的女生想象成一个胖胖的女生,那就是个普通的路人了。
所以啊,减肥真的是一个女生又爱又恨的一件事。爱的是减肥后的自己,又瘦又好看,恨的是减肥时的自己,又累又可怜。管住嘴迈开腿真的很难,还要警惕体重反弹。
今天,小编就给大家支一招,中医四味药助你减肥。
中医讲究辨证施治,中医讲减肥也不会例外,不同原因造成的肥胖,有不同的调理方法。
气虚型肥胖用黄芪
古人云:“其人肥白,多属气虚。” 此类肥胖者的外型特征是白胖,还常常伴随气短懒言、容易疲乏等不适感。
气虚型肥胖者减肥要从补气入手,首选黄芪,黄芪药性非常温和,尤其长于补脾胃中气。
每天黄芪30克,用水煮开后当茶饮;或用黄芪50克,煎汤用来烧饭或熬粥;也可以在煮鸡鸭肉的时候放一些黄芪,增加滋补气阴的作用。
阳虚型肥胖用肉桂
“十个胖子九个虚”,说的就是阳虚型肥胖,此类肥胖者看似壮实,实则外强中干,严重者易怕冷,吃了凉的东西就腹泻。
阳虚型肥胖者减肥调理可选肉桂,肉桂具有补火助阳、散寒止痛、活血通经之功效。
肉桂非常适合和牛肉搭配;或用肉桂煮粥、泡茶。
痰湿型肥胖用薏苡仁
痰湿体质是现代人比较普遍的一种体质类型,身体比较沉重,总喜欢坐着不动,饭后犯困,多数人易发胖。痰湿型肥胖者通常不喜欢喝水,否则容易面部虚胖,手脚浮肿。
痰湿型肥胖者要减肥,健脾祛湿是关键,首选薏苡仁,薏苡仁利肠胃、消水肿,久服可轻身益气。
薏苡仁并非直接生用,而是需要提前炒过,祛除其寒性,才能更好地发挥祛湿作用。网络上流传的减肥神方薏米红豆汤就是用错了薏苡仁。
薏苡仁搭配芡实、马齿笕以及淡竹叶等,健脾祛湿并用,效果极佳。
湿热型肥胖用决明子
湿热型肥胖大多表现为面部油光、长痘、眼睛红赤、舌质偏红、舌苔黄腻、大便干燥或溏泄。
此类型肥胖者减肥要注意疏肝利胆、清热祛湿,首选决明子,决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。
用炒过的决明子泡茶,不仅清湿热,还能避免通便作用过强而可能导致的腹泻。
减肥是每个女生都挂在嘴边的话题,虽说结果是最终的目的,但是过程一定要安全,不能盲目。
上述的四种肥胖辨证及中药建议是专家总结发表,绝对安全,值得一试。
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