8个最经典的晨练小动作，舒活全身...

很多人下午或者晚上都没时间锻炼，那么只好做晨练

早晨只是跑步或许太枯燥，这八个动作让你做到全身都动起来，舒活你的筋骨！！

每个动作15次或保持30秒。坚持下去，练就强大的心肺功能与耐力。

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