现代人随着生活节奏的加快，饮食、工作和所处在的环境会导致我们过早的得一些我们只有老了才会得的病，其中，血管的衰老和损坏就是其中之一。血管老化，会慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。
先来做个小测试：
情绪压抑，过于较真
喜欢吃方便面、饼干、点心和肉
不喜欢运动
吸烟的数量乘以年龄超过400
上楼梯或者爬山的时候会觉得胸痛
手脚经常发凉
有时有麻木感
记性变差
血压升高
胆固醇或血糖升高
直系亲属中有人死于冠心病或者中风。
测试标准：1-4项，恭喜你，血管年龄很年轻
5-7项，血管年龄超过生理年龄10岁以上（患糖尿病、心脏病、脑中风可能性较高）
8-11项，血管年龄超过生理年龄20岁以上（患糖尿病、心脏病、脑中风可能性很高）
如何预防血管老化和损坏
1.不要每餐大鱼大肉
现在生活水平提高，很多人基本每顿都是大鱼大肉，这样会使血管里的脂肪越来越多，从而导致血管堵塞。
2.作息要规律
现在很多年轻人生活作息不规律，还经常熬夜，熬夜会让血管收缩、血液流动放慢，会增高患心脏病的风险。
3.少抽烟
有些人肯定会说戒不了，但如果你真要抽，每天最好不要超过两包烟，因为吸烟在血管里留毒，会增加患冠心病的风险。
4.多运动
这主要是针对下肢的血管，如果长时间不运动会导致血管内的垃圾聚积，影响毛细血管供血。
5.吃点清洁血管的食物
能疏通血管的食物：山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱、醋。
说了这么多有什么luan用？想健康也要有本钱啊！本钱尽在微信号：okdaiw
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