癌症的发生并非一朝一夕,据统计,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均超过30年。但是在日常生活中,你不当一回事的小病,可能也会发展成大病—癌症。那么,哪几种小病易拖成癌症呢?日常生活中如何预防这些癌症呢?
别把七种“小病”拖成癌
原发性肝癌是人类常见的恶性肿瘤之一,而乙肝病毒(HBV)感染与肝细胞癌发生之间存在着明确的关系。
慢性肝炎的早期抗病毒治疗及预防肝硬化很重要,可以减少肝硬化及肝癌的发生率。乙肝的预防措施主要是预防母婴传播、血液传播及接种乙肝疫苗。丙型肝炎现阶段没有疫苗,故需防止母婴传播、预防注射、输血、手术污染及性传播等途径。
口腔溃疡、胃溃疡十分常见,许多人常常不将这些“小病”当回事。但慢性溃疡长期存在可能发生癌变。
一般的口腔溃疡,经过适当治疗,7—10天就能痊愈,但如果同一处溃疡数周甚至数月还不见好,就该怀疑是口腔癌,到医院找医生看看。
胃溃疡也如此,反复发作的慢性胃溃疡有不少都发生了癌变。
糖尿病
有研究指出,糖尿病患者癌症患病率高于非糖尿病患者。所患的癌症包括子宫内膜癌、乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌、胰腺癌等。这与糖尿病患者中肥胖症发病率高有关,也与高血糖有关。
胃肠道息肉
许多胃肠道癌是由息肉恶变而成的,尤其是结肠腺瘤性息肉,癌变率更高。
有调查显示,结肠息肉患者结肠癌发生率比一般人群高3—5倍,多发者可高出10倍。胃肠道息肉癌变受多种因素影响,如大小、病理类型、数目等,一经确诊应积极应对,妥善处理。
人乳头瘤病毒(HPV)
宫颈癌的发生大都与人乳头瘤病毒(HPV)感染有关,而这种病毒的传播往往通过性行为。因此,尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性方式。使用安全套是保护女性免遭病毒感染的重要措施。
乳腺囊性增生
据统计,腺瘤样增生长期不愈的病例中,约20%可能发生恶变。
囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍。提醒患乳腺囊性增生的患者要定期检查,以便及早发现,及早治疗。
甲状腺结节
甲状腺结节的发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关。
统计显示,女性甲状腺结节的发病率是男性的4倍。多发性甲状腺结节多为良性,单个甲状腺结节,要注意排除恶性肿瘤。如果发现甲状腺有肿块,要及时去医院检查。
日常生活中,如何预防癌症的高发呢?
生活习惯防癌
远离烟、不要酗酒。远离二手烟。香烟是引发各种癌症的引子,即使是二手烟对人的危害都是相当大的。
晒太阳
维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率,但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力,所以最好每天晒10—15分钟太阳。
多吃红色水果
西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分,番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。
少吃烧烤食物
肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺,因此要尽量不吃或少吃烧烤食物。
多吃香蕉
瑞典发现,女性每周吃4—6根香蕉,肾癌风险降低54%。
吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟,蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。
每天补钙
每天摄入钙1000毫克,可以抑制结肠息肉的成长,预防结肠癌。
装修
装修后一定要对室内空气进行检测,装修一个月内内最好不要入住,保持痛风,放置绿植和竹炭包。
不吃香肠
研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%,因此应尽量少吃加工过的肉制品。
多吃葱
常年用大葱蘸大酱吃,是一种很好的饮食习惯,因为葱是防癌的小尖兵。
减轻体重
乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。
每天运动半小时
锻炼可有效调节体内激素水平,预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。
勤做家务
加拿大研究发现,做家务对防癌很有益,绝经后的女性如常做家务,乳腺癌风险更会降低30%。
注意皮肤表面的变化
定期与配偶或好友互相检查身体表面,包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意,可能是皮肤癌的前兆。此外,40岁后应每年看次皮肤科医生。
心态情绪防癌
保持良好的心态,乐观生活,多做些自己喜欢做的事情,培养多种爱好。
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