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冷天，你以为肾虚只是四肢发冷吗
《黄帝内经》素问篇曰：“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，即春夏适合保养心和肝，秋冬适合保养肺和肾。
一提起补肾，女性总是抿嘴而笑，说一声“他好，我也好”，其实这是对肾虚的片面理解。肾虚不仅仅是男性的重要敌人，也是毁害女性容颜气色的一大刽子手。如果以为肾虚的危害只是四肢发冷，畏寒，干燥，易怒，那女性朋友们可就大错特错了，肾虚尤其会导致女性容颜早衰，产生 眼袋、黑眼圈，导致肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性，甚至嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始 下垂，腰、腹脂肪堆积，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄，让女性从内而外容颜衰败，气色萎靡，精气不足，化妆都无法掩盖身体的憔悴，女人味丧失殆尽，成为不折不扣的家庭主妇黄脸婆，难以出门。
一 那么肾虚到底是怎么一回事呢？
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器，这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。
肾虚的症状很多，概括如下:
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，不育。女性会导致白带清稀、胎动易滑，子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，甚至不孕。
不仅在对肾虚的认识上大家有所误解，在补肾的过程中，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
二 过年 你还想做肾虚公主吗？
既然肾虚有肾阴虚，肾阳虚，肾气虚之分,补肾有不同的途径和不同用药，市场上的补肾药材也参差不齐，汗牛充栋，让人眼花缭乱，我们又该如何选择合适的补肾药材呢？
1 明日叶
全草可供药用，野菜食用或药用，据说有抗癌、防止细胞老化、调理慢性病之效。
在传统药草上明日叶有显著的记载，明末药草名家李时珍先生的《本草纲目》、日本宝永六年《大和本草》、及日本正德二年医寺岛良先生的《和满三才图会》中，都以最高地位推崇明日叶为具有相当价值的珍奇植物。也是传说中秦始皇追寻的长寿神草，可滋阴补肾，富含抗癌绿色血液“查尔酮”，是中国星火计划中药材之一。
2 杜仲叶
杜仲叶不仅与杜仲皮有相同的有效成分和药理作用，具有较好的开发利用前景。早在公元前200多年的西汉《神农本草经》中杜仲就被列为上品，并明确记载杜仲药效：“治腰脊疼，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服轻身不老。”有补肾气，强筋骨之效， 杜仲为我国特有的被列为国家第二类保护植物。
3 吗咔
玛卡（译名为MACA或玛咖），一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物。 数千年来MACA一直被印加人看做是安地斯山神赐的礼物，当时印加人除了把MACA当成果腹的食物外，还意外发现MACA可以抗疲劳，增加精子质量，补充体力，提高睡眠，抗更年期，活跃生育的作用。
特别对女性而言可以调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、子宫等功能，达到平衡荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素分泌，容颜娇嫩，气色白里透红。
4 女贞子
研究表明，女贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，经放射免疫测定，女贞子含睾丸酮428.31pg/g，雌二醇139.02pg/g。证明女贞子既有睾丸酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一药物具有双向调节作用。用女贞子等补肾阴的中药会产生了雌激素样作用，能主治肝肾阴虚，头晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，经少无经，皮肤干燥等阴虚症状。
以上这些中药对于治疗肾虚状况是都可以使用的，尤其对于有各种肾虚症状的女性朋友有效，如果想在寒冷的冬天治愈自己的肾虚，祛除面黄干燥，气血两衰，焦虑暴躁，做一个面色红润，气质由内而外散发出来的漂亮妻子，美丽妈妈，那么在选择冬季补肾时又有什么含有以上所有的药材成分，能帮助我们呢？
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