久对电脑眼疲劳，按摩穴位可缓解

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

【按摩穴位 缓解眼疲劳】

一、太溪穴

位置：内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中

手法：用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。

二、按压眉间法

手法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。

三、耳穴

手法：用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可。

四、太冲穴

位置：位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

手法：用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。

五、按压眼球法

手法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

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