老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节滑膜炎！它是由于膝关节滑膜受到刺激作用，而渗出液体进入关节腔内的反应。刺激过程的产生，可由外源性的机械作用或内源性的损伤引起，也可由最广泛的全身疾患或局部性疾病过程引起。
这个食材每周坚持吃一次，老了腿脚好，补关节、强筋骨~中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。生 姜：生姜辛而散温，可活血祛寒。现代科学也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。 做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。这是一道经典的药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。
除了以上食材，要缓解膝盖滑膜炎带来的痛苦，还要配合使用滑膜炎专用贴。膏贴贴敷疗法是对付滑膜炎最安全的疗法，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，达到治疗目的。中药膏贴的成分很复杂，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫，达到治疗的目的。
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