流云飞,燕儿归。波浪劲,肋条肾囊都动。闪通背,刹腰缩丹,背后掤靠。单鞭,肘胯拧成一股绳。如封似闭,立顶箍臀,自重挂臂。内在协调,外在才顺。一上来就松,不会释放骨力,先练松撑寻筋,激发骨力,才谈得上释放。
忽至人间,晚星璀璨。强调单式,练好一个式子,劲儿都尝遍了,再揣摩下一式。一套拳,两个白鹤亮翅,处理也不同,一个练张力拔骨,一个练抱合整沉。招式是外在,里头换着劲练,这是乐趣所在。练通了,自然游刃有余,无忧无虑。空不是没有,而是大自在。
虎的牙,鹰的爪。手臂重要吗?重要。这就好比,有了钱,但不会花钱,一样白搭。拳劲如是,丹田有劲了,内压缜密了,还要学会导引释放,内劲通四梢,才能奏效。身上随便一动,手指没用劲,但指节内部,突然一涨,关节饱满,仿佛有气贯入。
天涯何处去,流水随天意。太极拳,不是僵劲憋梢,而是内压贯梢。练太极拳的人,手掌饱满,指肚滚圆。不要以为,练太极的人,手掌没劲,真正的高手,掌力非常浑厚,那种劲,不是开砖碎石一路武学,而是一种绵沉渗透劲,属暗劲。
水本无愁,因风皱眉。多年前,认识一位老师,为了说一个劲,用掌根按我右胸一下,当时感觉没什么,慢慢就疼了,一疼半个月,没紫没红的,一喘气,里头疼。这种渗透劲,表皮没事,但能把劲拍进去。后来我也懂了,但感觉有些那个,练得也少了。
有套必有衬,有里必有面。身上功夫大,也得通到手上。胯劲再强悍,也反映在脚底,这就是传导。太极修通劲路,玩的是传导。这就好比,里圈柔,但你感觉很黏人,外圈掤着呢,这是兜劲。兜,不是内外皆刚,而是外刚内柔。裹,不是内外皆柔,而是外柔内刚。
对于初学而言,练一个劲,是一个劲,扎实。比如抱圆,别多想,就是支撑,就是吊丹,就是开肋,求出整劲,夯实根基,这是打底功夫。然后练开合,抻筋开窍,激发骨力,增强结构。初学无他,你得让人觉得你结实。
再往后练,就生变化了。一个劲,最终要变成另一个劲,这叫运化。好比你很整,丹田密,侧腰掤,非常在功力,就要琢磨了,怎么把核心练活,为你所用。譬如,你胛骨卸劲大,肘底沉坠劲足,你又要琢磨了,如何把肋劲加进去,再添一道劲,于是有了波浪。
整变成沉,沉化为活。以前你不整,核心涣散,所以沉下去,质量也不高。如今你丹田密了,内压足了,胯也开了,再往下一落,沉劲质量极高。所谓运化,一个东西,成全另一个东西,都是一种衍生关系。不整,沉无质量。不沉,活就虚浮。
练拳,也有其发展规律。很多事,无需多说,练对了一个东西,后面的,自然顺理成章。比如开窍,关节窍都摘开了,以后练什么呢?身体一涌动,关节突然有序了,能依次的动,形成了链条,再一拧,功劲就会更加通透。身上有逻辑了,才是真懂劲。
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