从神经进化意义上讲,没有任何人,能让咱恐惧、焦虑、害怕,没有任何
从神经进化意义上讲,
没有任何人,能让咱恐惧、焦虑、害怕,
没有任何事,能让咱愤怒、忧伤、绝望,
真正让咱产生这些不良情绪的,
是咱大脑的边缘系统!
而这些情绪的本质,
不过是体内分泌的不同神经递质!
咱是个生物体,
咱是个能量体,
一切反应都是体内的电化学信号,
是咱自己让自己痛苦、自己让自己不幸!
大脑边缘系统的低级功能,
是人类在漫长的丛林时代进化的生存本能,
通过基因遗传一代一代的传给了我们,
构成我们的初始操作系统。
这个操作系统的核心是:
一有外界刺激,立马反应,自动自发;
没有外界刺激,
要么虚构外界刺激,自己吓自己做出反应,
要么回忆外界刺激,激发自己做出反应。
所以绝大多数人都活在生物应激状态,
都活在一刺激就反应的低级本能状态,
整天满脑子杂念,欲念丛生,情绪泛滥,
总感觉自己是受害者,或将要成为受害者,
总感觉自己的生存受到了威胁、危险,
总感觉自己生活的不安全,
总感觉自己的亲人、身边的人都自私,
既同外部世界缠斗,怪这个,怨那个,
又和自己内斗,不停诅咒苛责批判自己!
用阿德勒的话说,
这都是原始的心智模式/生活模式,
都是边缘系统的奴隶而已,
因为边缘系统的核心功能,
只求生存与繁衍,
无关自由与幸福。
释迦牟尼率先发现了这一点,
他通过自身的躬行体证,
发现人通过持续内观,
可以消解自己边缘系统的功能,
也就是念起即觉,觉而不随,
觉察到自身对外界剌激起了反应,
觉察到自身对某个念头起了反应,
就慈悲的观察这种反应,
不让这种反应驱使、裹挟、劫持自己,
保持距离的安住在智性中,
安住在大脑前额叶的高级功能中,
空明澄澈,宁静平和,活在当下!
心理学宗师弗兰克尔,
在纳粹集中营的幸存经历,
让他体悟到:
在外界刺激和自身反应之间,
存在着一个巨大的空隙,
这个空隙足够我们自主决定如何反应,
如何主动应对外界的刺激,
而不是本能的一刺激就按原始路径应激。
他把自主决定如何应对剌激的意识与态度,
称之为:自由!
并说这个自由,
是任何人都不能夺取的,
别人可以夺取我们的一切,
乃至我们的生命,
但不能夺取我们的自由,
不能夺取我们选择面对剌激的应对态度。
事实上,
人类历史上的诸多先贤,
我们敬仰的诸多革命志士,
都亲身证明了这一点!
面对功名利禄的剌激,
面对腥风血雨的刺激,
面对蝇营狗苟的刺激,
面对诽谤无灭的刺激,
面对曲解攻讦的刺激,
面对他人的情绪泛滥,
面对自身的内心风暴,
他们都没有本能的动物性反应,
而是主动的选择了自己的应对态度,
这就是自由!
一言以蔽之,
咱要真正的获得自由与幸福,
唯一的办法是升级自身操作系统,
这个工作是任何人都不能代替我们的,
只能咱自己干!
操作系统,
说白了就是神经通路网,
主动重塑神经通路网,
就是自主开发升级操作系统,
让自己摆脱动物性的低级本能,
活在人特有的智性中。
如何主动开发升级自身操作系统?
刻意练习养良习!
良习的内在长相,就是神经通路,
用新习惯代替旧习惯,
就是重塑神经通路!
觉知习惯,
是通往自由与幸福的第一关,
是生而为人的基本功夫,
首要的首要,是练习养成觉知习惯。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。