大成拳拳重身松试力

大成拳炮拳试力要突出拳的重与身体的松，有的也叫拳重身轻，意思就是拳头的份量要比身体重，全身的力量好像能灌入拳头中去。

拳重身松试力，我们需要借助一定的假想，从心理上暗示自己手非常重，像两把大铁锤，你往前伸出去时越伸越坠的你想往前倾，但是你身体要努力后靠，不被两个铁锤坠过去，身体要有轴线的意思，身体的摇动旋转催动两个拳头的来回伸缩，腿部要下蹲，身体要后坐，前手越往前伸身体越往后靠，形成互相矛盾的力量，这样内部争力才能建立起来，身体与手之间一直有个支撑，不能只是手在用，身体一定要参与进来，与手发生呼应。

站桩时，手指要微微抓力，炮拳试力时，握上拳，手指也要时时保持抓力，就好像抓着个重物，不用力重物就会掉下来，每个手指头都要抓上，劲力合在一起，身上肌肉同时尽量要松，两臂动作虽慢但是能伸缩自如，随时拳头可能碰到阻碍，一遇阻碍内部关节就一挺劲，虽然这都是假设，但是精神要真。

要把阻碍物想象成都外强中干，对手看着很高大强壮，但是他很虚，你的拳头很实，你拳头越实，对手就会越虚，反过来，对方越虚，越能体现出你的实，对手就像纸扎的，你的实碰上就能扎一个洞，或者击飞出去。虚与实的练习有很大妙用。