截拳道是在实战训练中适应实战的最终实现方式。最终实现方式是回到人的原初的自由状态，它简单、直接、不拘泥于传统。截拳道从字面上讲，“截”就是拦截或阻截；“拳”就是拳法;“道”是指普遍的规律、方法或最终的实现方式。截拳道的基本概念就是：拦截拳法之道。受过良好截拳道训练的人，既不会蛮力与人对抗，也不会完全放弃抵抗，他会像弹簧一样灵活柔顺。面对对手的力量，他顺势而为，绝不正面冲突。它不执着于技术，因为我的技术就是对方的技术之结果。
面对瞬息万变的各种情形，练习截拳道的人应该适应具体环境，而不拘束于人为的机械的招式。其行动应该如影随形，其使命就是简单的完成“整体”的另外一半，注重临场反应。
截拳道强调的不是“增”，而是“减”。不是与日俱增，而是与日俱减。有质量的训练的最高境界通常是返璞归真。只有半吊子的人才叶公好龙。因此，重要的并不是一个人积累了多少墨守成规的知识，而是如何将这些知识灵活的运用到实际产生作用。“生存”绝对比“招式”重要。
对截拳道的理解，真正源自于个人的感悟，在不同的境遇中，每一时刻感受都不同，它并非一个孤立的过程。存在是相互关联的，孤立意味着死亡。任何技法不管多么有价值，多么受人欢迎，如果痴迷其中，则成为一种病态。
学习规则，遵守规则，然后将规则内化于心。简言之，进入一种模式而不受制于它，遵守规则但不拘泥于规则，以达到从心所欲不逾矩。
我的截拳道弟子们，请切记这一点：所有的固定套路都没有适应性或灵活性。真理隐藏在所有固定套路之外。水可以放入碗中成为碗的形状，放入杯中成为杯子的形状，它是如此的具有柔顺性、适应性和协调性！
当技艺日臻成熟，一个人就会进入无形之形的阶段。就像冰融于水，它能适应任何结构或容器。一旦进入无形的阶段，无形就成为一切之形。一旦没有风格，就可以适应任何风格。
在抵达原初的自由阶段，所有的方法都成为他的方法，而不拘束于其一。同理，习武者可以运用任何技巧和方式，以实现其目的。效率是检验真理的唯一标准。
一旦你了解到截拳道的真理，你就处于一个没有圆周的圆心，这个无所不为的圆心，就是从心所欲而不逾矩。
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