不得不说，在这快节奏的当下，没有最快，只有更快。
但思来想去，总感觉哪里出了问题。
为什么自己起的比鸡早睡的比狗晚，甚至连买个菜都会货比三家，到头来却还是一无所有？
为什么自己在工作上打拼这么多年，处理事物也可谓得心应手，最后晋升的却不是自己？
可恨怀才不遇，天道不公，捶胸顿足亦难解心头之恨。
事实上，风口从来不曾关闭，只是你太把自己当回事。
经常有人问：
为什么现在挣钱这么难？
要怎样才能获得成功？
如果你一本正经的告诉他，你要静下心来，学习一项技能，并且通过有效的刻意练习成为这个领域的专家，你就能挣很多钱，走向人生巅峰。
他们一定不以为然。
但假使你告诉他，某某职业能月薪数万，日薪上千，那么他一定会向你“虚心请教”，甚至你随便说出的几个数字，他都会以为是双色球的开奖号。
大多数人想得到的是获取成功的捷径，真正要花时间下功夫的事，他们从来不会这么去做。
所以你看到《这么做的人都年薪百万》，《一本书搞懂房地产》的之类的书大卖，若你真的按照上面写的去做，才发现根本行不通，甚至耗资不菲。
浮躁的人心，连静坐三个小时都做不到，又何谈数十年的坚持。
让你成功的绝非梦想跟满腔热情，而是实实在在的过硬的技能。
《反本能》或许不能让你最终走向成功，却能让你明白为什么过的如此失败。
阻碍走向卓越的因素。
1.认知模式的稳定性。
我们的行为模式本被外界环境培养为较为基础的模式，当遇到类似场景时，会提取相应的行为作为反应。表现出固执，从众，易被误导，缺乏创新的特征。
2.急功近利。
我们的付出不能很快的出现我们想要的结果，这时无法继续坚持，倾向于怀疑跟放弃，从而与优秀无缘。其实我们的付出往往需要一定的时间才会体现出来，这就是收益的滞后性。
3.一直停留在舒适区。
我们会更多的用习惯的方式去学习，工作，这使我们很难进步，这也是大多数人有十年工作经验却还不能成为专家的原因。运动员之所以比一般人做的好，是因为接受了教练的强迫，不断的打破自己的舒适圈。
大多数人不是缺乏战胜慵懒和胆怯本能的勇气，而是改变的技巧。
为什么你总是想放弃
虚假疲劳感
当你在跑步的过程中，一定有类似的经历：你觉得跑的很累，再跑下去就吃不消了，并且脑海中不断的回想着“我跑不动了”的声音，但是在你决定咬牙坚持，继续跑了许久，就会发现没那么累了。
这是大脑对自身的保护，生理学家将第一次感到疲劳感称之为虚假疲劳感。
一旦要做的事不是我们习惯和熟悉的，那么大脑就会将其归纳为高能耗行为，进而限制此行为。
这也是我们经常选择放弃退缩的原因。
坚持是让人非常头疼的事，但若能扛过第一次虚假疲劳感，那么继续坚持下去就没那么难了。
如何减缓拖延症
1.从简单开始的蝴蝶效应。
做一件事情从简单开始，实际上事降低一个行为的门槛，也是减少保护机制唤醒的程度。真正的成长大多发生在舒适区的边缘。当自己适应较为缓和的变化的时候，也能够更为有效并且持久的发生改变。
2.给个进度条——看得见的进步，让改变有效。
一鸟在手胜过二鸟在林，不确定性往往让人感到厌恶，而可量化，具体性的计划能让人获得坚持的信心跟愉悦感，从而减少拖延。
3.有效重复——让新习惯替代坏习惯。
如张爱玲所说，忘记一个人最好的方式事爱上另一个人。同样想改掉一个坏习惯最好的方式是用另一个新习惯来填补他。
4.心理奖惩——让改变像游戏一样有趣。
趋利避害事动物的天性。当我们在工作和学习过程中，可以设定一个时间限度，在限度内完成任务的时候实行奖励，反之则接受惩罚。
5.有效放松——什么是正确的休息姿势。
一个不懂休息的人也就不懂工作。要学会主动休息，学习工作一段时间，可以小憩10分钟，或是冥想一会。让自己处于愉悦的状态，效率也会有所提高。
6.记忆的线索——到适合的地方，做想做的事。
环境对我们作出选择和改变的影响非常大。不同的环境中我们提取出来的记忆也所有不同，所以要更高效的工作学习，就要到适合学习和工作的环境中去。
为什么付出了却没有回报
1.知道感。
我们自以为把信息储存到了记忆中，自以为掌握了，其实因为缺乏足够的练习，学到的知识是不牢固的。它只会让我们大脑进行粗略的浅加工，很难在头脑中留下痕迹，形成长时记忆，也就无法有效提取。
2.刻意练习。
一万小时理论很多人都知道，再有难度的工作，在不断的重复中也会被简化，通过有效的练习不断的突破瓶颈，才能获得丰厚的回报。
3.短期效能的取舍。
坏习惯的纠正，我们可以通过稳定的方式来改掉，因为那符合我们大脑“效率至上”的原则。同时要适当的清理大脑，为有用的知识腾出空间。
如何才能高效学习
1.关联知识——灵感的来源，知识的提升。
初加工水平越高，记忆内容越与众不同，记忆效果越好。
2.高效巩固——集中学习VS分散学习。
集中学习指长时间不间断学习，分散学习指有时间间隔的学习。想要获得灵感和发现时，适用于集中学习，如果是想要对新知识进行巩固，更适合分散学习。
3.疲惫的身心——大脑学习的低效状态。
当我们睡眠不足时。免疫能力会受到损耗，跟容易患上疾病跟肥胖症。工作学习的效率也会大大降低。
4.构建知识体系——大脑认知资源的节能模式。
学习知识要具有多元性，相关性，统一性，非线性和秩序性。
限制发展的最大因素从来都不是环境，而是自己。不用妄自菲薄，但同样不要太高估自己。
要坚持做对未来发展大有裨益之事，如看书，学习，健身等，虽然过程漫长，但最后的收获定能让你喜出望外。
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