​放松是一种向内的生命整体状态：松静自然，灵明通透。

 只有在高度放松的时候，你内在的生命力量才会自动呈现出来，进而沟通自然的能量，并与之融为一体。那些头顶有光的人生，通常不是向外寻找而来，而是源于向内的追求，也就是对自身宝藏的唤醒与激活。

一切的放松，本质上都是精神的通透。最高境界的放松，就是精神的灵明通透。一闭上眼睛，想的都是自己的一亩三分地，想的都是如何与别人攀比，如何去满足自己更大的欲望，身心不可能安静、松弛下来，也不可能通畅起来。

打开生命的格局，站到生命的高处，让光明与意义占领自己的意念，自由自在，这才是人生放松的捷径。

当你立于精神的高层，你会一马平川，豁然开朗。当你不断地抬升自己，让自己的眼界越来越阔，心胸越来越广，你便成了自己命运的主人。只有志存高远，胸襟旷达，才不会为私心杂念所困、功名利禄所累。置身于崇高的境界当中，拿得起放得下，心生光明，人生自然纯粹而放松。

真正的放松都是从减法开始的。背负沉重的行李，人生是走不远的。学会舍弃烦恼，舍弃焦虑，把心灵的各种垃圾清除体外，心灵得以平静舒缓。一念放下，万般自在。不论你做什么，此时你都会全然投入，安定而有力量，而你将会有源源不断的能量可以去完成它。

只有放松，你的能量才能开合自如，才能发现一个原本强大的高我！当你很放松，你就会累积更多的能量，你的工作将会开始有一种创造力的品质，而不只是在生产。

不论你做什么，你都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。